過了30真的明顯感受到身體沒有以前那麼耐操
雖然也不到很糟
但比起鮮肉時期就是需要多一點呵護
尤其有了小孩體力更是不如當年阿!
年齡漸漸大了後發現代謝什麼的真的也跟著慢了
以前大魚大肉怎麼吃都不怕會囤積在體內
現在真的常常需要控制飲食
尤其是澱粉的攝取真的很重要
營養師都說澱粉盡量減半
不過很多人還是戒不掉想多吃一碗飯的習慣
尤其是特定時候
就好比去熱炒店是要如何澱粉減半啦?
當然平時還是盡量多遵守飲食規則
比較不會讓身體造成太多負擔
像我就是個很容易消化不良的人
除了飲食的控制外還必須補充營養品
這次的零澱廢尺寸迷你
超適合我這種不太會吞藥丸的人吃
我從完全不會吞藥到已經可以吞下膠囊等級
超大顆的維他命目前還無法辦到啦!
只能借助發泡定補充
只要在午餐或午餐餐前服用一顆
就能幫助我腸胃蠕動了!
這尺寸天天服用也很可以
不會讓我造成壓力阿!
有些健康食品都做得很大顆
我大概吞幾次後就會停用了!
會越吞越吞不下去
相信不敢吞藥的都懂我想表達的內容
這個真的可以放心一口氣吞掉唷!
以後又吃宵夜或是澱粉爆炸時
我就不用太害怕了!
小小一顆讓我可以開心找馬桶談心
我原本以為48顆會是一整罐很佔空間的瓶子耶!
結果是小小的一包
很適合隨身攜帶唷!
尤其是外出旅行也能輕鬆帶著走
裡面也有防潮包
設計相當方便呢!
你們也可以一起來體驗看看
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